Ik weet wat ik eet

gezonde levensstijl

Havermout met dadels in een potje 24 december 2014

Filed under: Recepten — Sweetfairy @ 21:42
Tags: , , , ,

ingrediënten

Wat heb je nodig:

havermout

5 dadels

plantaardig melk

een glazen potje

Vul 1/4 van het glazen potje met havermout. Snij de ontpitte dadels in stukjes en doe ze bij de havermout. Schenk plantaardig melk erin en doe de deksel erop. En als laatste zet het in de koelkast (minimum 10-15 min). Het beste is om het ’s avonds te maken en de volgende dag mee ontbijten. Zo heb ik het gedaan en het was heerlijk… 🙂

havermoutEn nog paar tips:

* melk hoef je niet op te warmen

* gebruik meer havermout als je dikker consistentie wil

 

Advertenties
 

FOODBOOK: wat eet ik op een dag 30 oktober 2014

Filed under: Foodbook — Sweetfairy @ 15:48
Tags: , , , , , , , , , ,

Wat eet je als veganist?

Ik heb een korte video gemaakt  zodat jullie kunnen zien wat eet ik op een dag. Het is voorbeeld dag gefilmd op zondag en zondag is een makkelijke dag. Ik ga dan meestal naar de moestuin en heb veel tijd om mijn eten te voorbereiden. Ik zou nog meer filmpjes maken zodat jullie kunnen zien wat eet ik op de doordeweekse dagen. Kijk naar mijn Foodbook en geef “thumbs up” als je het leuk vind 🙂

Zondag 19-10-2014

Als ontbijt had ik grote kom met avocado vijgen salade gemaakt met 1 grote avocado en 8 vijgen. En coffee met rijstmelk. Ik drink niet elke dag coffee maar als ik het doe dan zorg ik dat ik goede plantaardige melk heb zonder toegevoegde suiker. Daarna heb ik naar de moestuin gefietst en daar geluncht. 1 grote mango plus wat frambozen en andere bessen gegeten. Toen ik weer thuis was heb ik snel kleine vegan pizza gemaakt en salade met tomaatjes, slablaadjes en bloemen van de moestuin. En als laatste maaltijd had ik 3 maïskolven en totaal calorieën dat dag was 2320 kcal.

 

 
%d bloggers liken dit: