Ik weet wat ik eet

gezonde levensstijl

Bananen vanille smoothie 9 december 2014

Filed under: Recepten — Sweetfairy @ 20:47
Tags: , , , , , , ,

 

smoothie

Wat heb je nodig:

4 bananen

vanille extract, vanillepoeder of vanillestokje

water

Pel de bananen en als je vanillestokje gebruikt snij het in de lengte open en schraap de zaadjes uit het stokje. Doe de bananen en vanillezaadjes (of poeder, of extract) in de blender. Voeg wat water toe en blend. Hoeveelheid vanille kun je naar eigen smaak aanpassen. Ik heb zelf 1 dopje vanille extract gebruikt en het smakte heerlijk. Het is één van mijn favoriete smoothies.

 

 

smoothie

 

 

Bananen en kiwi’s smoothie 1 december 2014

Filed under: Recepten — Sweetfairy @ 16:59
Tags: , , , , , ,

smoothie

Wat heb je nodig:

2 bananen

2 grote of 4 kleine kiwi’s

water

Pel de bananen en schil de kiwi’s.  Breek de bananen in stukjes en snijd de kiwi’s door de helft.  Doe de stukjes fruit in de blender, voeg wat water en blend tot een glad geheel.

SMOOTHIE

 

Raw kokosyoghurt recept 21 november 2014

Filed under: Recepten — Sweetfairy @ 22:25
Tags: , , , , , ,

kokosIngrediënten:

1 kokosnoot

1 el kokosbloesemsuiker

sap van half limoen

water

Maak de kokosnoot open en verwijder de schil en het kokoswater. (Houd het kokoswater apart). Snijd hem in stukjes en doe in de blender samen met kokosbloesemsuiker, sap va half limoen en kokoswater plus wat extra water.  Blend tot gewenste gladheid. Mijn blender is niet zo sterk en ik vind ’t niet erg als mijn yoghurt wat grover is.

yoghurtDoe de yoghurt in een kom. Bedek met schone theedoek en laat het 12 uur in een warme plek staan. Na 12 uur (of meer als je je yoghurt zuurder wil) kun je het verder in de koelkast bewaren. Lekker met stukjes fruit. Eet smakelijk!

yoghurt

raw yoghurt

 

 

 

 

Avocado bananen smoothie 23 oktober 2014

Filed under: Recepten — Sweetfairy @ 13:29
Tags: , , , , , ,

smoothie

5 bananen

2 kleine avocado’s

Schil de bananen en breek ze in stukjes. Ontpit de avocado’s en verwijder de schil. Plaats bananenstukjes en avocado in de blender met een beetje water. Pureer tot een glad geheel.

 

Raw Food Festival 2014 11 juni 2014

Filed under: Blog — Sweetfairy @ 09:59
Tags: , , , , ,

Op 1 juni 2014 in Amsterdam heb ik een deel genomen aan hele bijzondere bijeenkomst van mensen die zoals ik gezond en fit willen zijn en daarom hebben we allemaal naar boerderij Langer Zicht gekomen om 2de editie van Dutch Raw Food Festival te vieren.

raw spaghetti

Was hartstikke gezellig. Heb veel geleerd van de lezingen in de grote zaal waaronder anderen ook Matt Monarch zijn enthousiaste speech ging geven.

Matt

Veel stands met verschillende raw lekkernijen.

DSCF8353

Hier nog wat meer foto’s.

smoothies

boeken

roo'bar

snacks

 

 
%d bloggers liken dit: