Ik weet wat ik eet

gezonde levensstijl

Warme mango crumble als ontbijt of toetje 8 maart 2013

Filed under: Recepten — Sweetfairy @ 09:57
Tags: , , ,

mago crumble

Lekker warme ontbijt als een goede begin van een koude dag…

Voor 1 persoon:

half grote of 1 kleine mango

1 kopje havermout

1 el geraspte kokos

rozijnen, noten en zaden

3 el honing

2 el kokosolie

Mango schillen en in kleine stukjes snijden. in een kleine ovenschaal leggen.

mango

Meng havermout, geraspte kokos, wat rozijnen, noten en zaden ( ik heb lijnzaad, zonebloempitten en sesamzaad gebruikt) in een kom. Voeg honing en kokosolie toe. Roer goed tot alles goed gemengd is.  Leg  het mengsel boven de mango en bak in de oven 15  min. op 220*C

crumble

 

Ananas-bananenmoes 22 april 2012

Filed under: Recepten — Sweetfairy @ 09:51
Tags: , , , ,

Zo simpel en zo lekker..

2 bananen

half ananas

Doe de plakjes banaan en stukjes ananas in de blender met een beetje water. Pureer alles tot een gladde moes. Lekker direct uit een glas  maar ook als saus over stukjes fruit (bv. appel, banaan, aardbeien, bessen)

 

 
%d bloggers liken dit: